🧘♀️ Тело привыкает к тому, как мы с ним обращаемся
🧘♀️ Тело привыкает к тому, как мы с ним обращаемся Наше тело очень пластичное. Оно постепенно подстраивается под наши ежедневные привычки. Если мы часами сидим, наклонившись к телефону или компьютеру, мало двигаемся — шея и спина начинают воспринимать напряжение как привычное состояние. А если каждый день давать телу движение, вытяжение, дыхание и разные положения — оно тоже начинает меняться. 🌿 Поэтому одна тренировка в неделю — это хорошо, но лучше гораздо важнее то, что происходит с вашим телом каждый день. Не обязательно заниматься часами. Иногда достаточно 10–15 минут йоги утром, небольшой прогулки или нескольких упражнений в течение дня. Тело любит регулярность ❤️ Попробуйте сегодня уделить себе хотя бы 10 минут — и постепенно вы заметите, как меняются не только тело, но и ваше самочувствие. А на моих занятиях мы как раз учимся возвращать телу движение, лёгкость и свободу. 🧘♀️