🌰 Орехи кушаем правильно 🤍
🌰 Орехи кушаем правильно 🤍 ✔️ Орехи лучше замачивать на 8-12 часов в воде ✔️ После замачивания воду сливаем и промываем А я еще их сушу естественным путем дня 2 , либо в духовке Зачем это делать? 👇 ✨ Они легче перевариваются ✨ Лучше усваиваются полезные вещества ✨ Меньше нагрузка на ЖКТ 💡 Норма в день — 15 гр (небольшая горсть) Орехи очень полезные, но калорийные 🌿 Поэтому не переедаем
304 просмотров