🌿поза лягушки, оказывает огромный положительный эффект на организм !
🌿поза лягушки, оказывает огромный положительный эффект на организм ! 🌿Положительный эффект от выполнения мандукасаны происходит благодаря тому, что в этой технике задействуются те мышцы и суставы человека, которые редко используются в повседневной жизни. 🌿Оздоравливающий физиологический эффект данной асаны заключается в: ✔️вытягивании позвоночника, особенно поясничного отдела; ✔️укреплении спинных мышц и тазобедренной области; ✔️увеличении гибкости и эластичности мышц; ✔️усилении кровообращения в области малого таза; ✔️тонизировании половых мышц; ✔️улучшении пищеварения; ✔️повышении уровня гемоглобина в крови; выведении токсинов и вредных веществ из организма; ✔️тренировке вестибулярного аппарата. 📌Знаете ли вы? Мандукасану называют позой лягушки потому, что изогнутое тело человека, выполняющего такую технику, напоминает очертания этого земноводного. ✔️Кроме того, в переводе с санскрита «manduka» означает «лягушка».😊 Знаете ли вы? 📌Поза лягушки помогает укрепить спину и суставы не только обычным людям, но и профессиональным спортсменам: так, данная техника помогает повысить травмобезопасность коленных суставов и позвоночника хоккеистам, вратарям, футболистам, теннисистам и др.