Какой эффект дает Триконасана в женской йоге?
Какой эффект дает Триконасана в женской йоге? Когда мы стоим в этой позе: 1️⃣ Работают ягодицы, мышцы ног и пресс → крупные мышцы сжигают глюкозу, снижая риски, связанные с инсулинорезистентностью. 2️⃣ Активируется Мулабандха (сокращение мышц тазового дна) — ключ к энергетическому и физическому здоровью. 3️⃣ Статическое напряжение и естественная задержка дыхания создают легкую гипоксию. Это стресс для тела, который заставляет митохондрии работать эффективнее. 4️⃣ Фокус взгляда и баланс переключают мозг в режим «здесь и сейчас», даря тишину в голове. Минимум движений — максимум пользы. Расписание женской йоги СРЕДА-19:10 Воскресенье -9:45 пр.Ленина 52/1- этаж 4 Буду рада ответить на ваши вопросы
60 просмотров