Почему ваша спина болит годами, хотя вы всё лечите⁉️Честный аудит привычек!🤔
Почему ваша спина болит годами, хотя вы всё лечите⁉️Честный аудит привычек!🤔 Боль в спине диктует правила игры - вы хотите вернуться к спорту, начать бегать или пойти в зал/ заняться йогой/ плавать, но тело ставит блок. Знакомо? 🤓Прежде чем мы перейдем к разбору, давайте проведем честную ревизию вашего дня. ☝️Что из этого списка управляет вашей жизнью прямо сейчас? Ставьте галочки) ✅Офисное кресло убивает поясницу, но сменить работу или эргономику стола невозможно. ✅Любая попытка потянуться вызывает острую боль, поэтому проще замереть. ✅Сплю на старом матрасе / неудобной подушке, утром чувствую себя разбитым(ой). ✅Врачи запретили спортзал, но забыли объяснить, как тогда вообще двигаться. ✅Весь день за рулем или за компьютером без единого перерыва на разминку. ✅Хронический стресс заставляет плечи ползти к ушам 24/7. ✅Экономлю на качественной обуви/ортопедических стельках. ✅Откладываю МРТ и визит к профильному специалисту месяцами. Сколько галочек у вас набралось⁉️ Пишите цифру в комментариях! 👇 В следующем посте посчитаем общую статистику. А главное ☝️😉— разберем, какие из этих пунктов являются истинными триггерами боли, а какие — лишь иллюзией контроля над ситуацией. Следите за следующими публикациями!