День сердца❤
День сердца❤ Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Сердце работает без выходных и перерывов, поэтому заботиться о нём важно каждый день. Для спортсменов здоровье сердечно-сосудистой системы — основа всех достижений. Регулярная физическая активность, полноценный сон, сбалансированное питание, достаточное количество воды и внимательное отношение к самочувствию помогают поддерживать организм и сохранять энергию для тренировок и новых рекордов 🏃 🏆 В этот день напоминаем простые правила, которые стоит сделать частью своей повседневной жизни: ❤ больше двигаться; 🥗 выбирать разнообразное и полноценное питание; 😴 соблюдать режим сна и отдыха; 🚭 избегать вредных привычек; 🩺 не игнорировать профилактические обследования и рекомендации специалистов. Берегите своё сердце — ведь именно оно помогает нам двигаться вперёд, ставить цели и достигать их! ❤ #ЮКИОР #ОтделВиВР #СоветЛидеров