ЮЛА - ваша точка опоры в любом круговороте жизни.

+8

«ЮЛА» — это не просто название, а история, которая началась ещё в детстве и со временем стала символом внутренней опоры. В этом посте Лена Александровна рассказывает, как личный путь, жизненные перемены и собственный опыт привели её к созданию пространства психологической помощи. «ЮЛА» — место, где можно остановиться, услышать себя и найти свою точку опоры. Добро пожаловать в историю «ЮЛЫ»💫

+8

Психолог — это не только про кризис и «решение проблем». Иногда обратиться за помощью стоит не тогда, когда уже совсем тяжело, а тогда, когда вы замечаете: привычные способы справляться больше не работают. Тревога, выгорание, сложности в отношениях, кризисные ситуации, утраты и потери — с этим не обязательно оставаться один на один. В этом посте рассказываем, с чем можно обратиться к психологу, когда стоит задуматься о поддержке и как может проходить работа со специалистом. Если вы чувствуете, что хотите лучше понять себя и то, что с вами происходит, — возможно, это уже достаточная причина сделать первый шаг. 🌿 Ваша ЮЛА🤍

Психология для меня - не просто профессия, а возможность быть рядом с человеком в сложные моменты его жизни. В этом ролике рассказываю, почему выбрала именно этот путь и что он значит для меня✨

+8

Усталость — это не всегда просто сигнал о том, что пора отдохнуть. Иногда за ней может скрываться эмоциональное истощение и выгорание. Рассказываем, как отличить обычную усталость от выгорания, на какие признаки стоит обратить внимание и когда важно дать себе поддержку. Не обязательно ждать момента, когда сил совсем не останется. Иногда забота о себе начинается с простого вопроса: «А как я себя чувствую на самом деле?» Ваша ЮЛА🤍

Для меня работа с клиентом — это не про готовые советы и универсальные решения. Это про доверие, принятие и возможность вместе разобраться в том, что действительно важно именно Вам. Путь к изменениям начинается с лучшего понимания себя. Ваша ЮЛА🤍

+8

После тяжёлого дня или периода важно не требовать от себя сразу вернуться в привычный ритм. В этой карусели — несколько шагов, которые помогут постепенно восстановить силы, снизить напряжение и снова почувствовать себя лучше💫 Листайте карусель и попробуйте начать с того шага, который сейчас нужен именно вам. Ваша ЮЛА🤍

Хотим лучше понимать, что действительно волнует вас и о чём вам хотелось бы говорить здесь чаще🤍 Поэтому решили спросить напрямую: какая тема по психологии сейчас откликается вам больше всего? Ваши ответы помогут нам выбирать темы для следующих постов, разборов и материалов. Голосуйте в сообществе Вконтакте или по ссылке ниже https://vk.ru/ulapsychology

Уважаемые пациенты, с понедельника в нашей клинике возможно приобрести акционные купоны со скидками на комплексы процедур. Ждем вас в гости Ваша ЮЛА ❤

🌙 Когда ты не один, а всё равно одиноко Знакомо ли вам чувство: сидишь рядом с близким человеком, чайник щёлкает, телевизор бормочет, вроде всё как обычно… А внутри — тишина, и кажется, что тебя никто не слышит. Это и называют «совместным одиночеством». Оно не про то, что рядом никого нет. Оно про то, что контакт будто выключился. И случается это не только в «кризисные» 40 лет. В 23 тоже бывает страшно: «А я вообще туда иду?» В 35 — устаёшь объяснять, почему тебе тяжело, когда «всё же хорошо». В 55 становится непривычно: роли меняются, близкие заняты своим, и ты вдруг понимаешь, что даже в семье можешь чувствовать себя невидимым. Возраст тут не главный герой. Главный герой — перемены. Любой кризис — это когда старые способы «быть вместе» перестают работать, а новые ещё не придуман…

+8

Как помочь себе во время кризиса? В жизни бывают моменты, когда привычный мир будто рушится, тревога усиливается, а сил справляться с трудностями становится всё меньше. В такие периоды особенно важно не забывать о себе и своих чувствах. В этом посте собрали несколько простых шагов, которые помогут пережить сложный период, вернуть ощущение опоры и постепенно восстановить внутреннее равновесие.  Помните: вам не обязательно справляться со всем самостоятельно. Просить о помощи — не слабость, а важный шаг к себе. Если вы чувствуете, что зашли в тупик, переживаете кризис, тревогу или эмоциональное выгорание, Лена Александровна готова помочь вам разобраться в ситуации и найти пути её преодоления. Сохраняйте пост, чтобы вернуться к советам в нужный момент, и делитесь им с теми, кому сейчас мо…

Чувствовать вину — не значит быть виноватым. Иногда нам кажется, что если кто-то недоволен нами, значит, мы поступили неправильно. Поэтому мы оправдываемся, стараемся всем угодить и даже отказываемся от собственного отдыха, лишь бы не испытывать это неприятное чувство. Но чужое разочарование не всегда означает, что вы кого-то подвели. А забота о себе не делает вас эгоистичным человеком. Попробуйте в следующий раз не спешить себя обвинять. Возможно, вам не за что просить прощения — вы просто впервые выбрали себя. Ваша ЮЛА 🤍

Видео