Дорогие мои, в борьбе с собой силы равны! — 29 мая 2026 г. в 13:09:09.592
Дорогие мои, в борьбе с собой силы равны! В долгую нельзя похудеть на ограничениях и на «заставить себя». Вы похудеете к отпуску, наберете еще сверху и так по кругу Будете худеть, потом набирать еще больше, бояться какой-то «неправильной» еды. И вся жизнь будет вокруг: …. что съесть (а это можно или нельзя?) …блин, опять сорвалась, слабачка ….пох- живем один раз, мне бигтейсти и наполеон. ….начну с понедельника» и тд. И все срывы и недовольство телом. Но хуже всего, это постоянная борьба с собой! Есть женщины, способные всю жизнь положить на эту борьбу с весом. Но в борьбе с собой силы равны! Выбирайте путь заботы о себе, а не борьбы. И стройте свою систему! Чему я учу женщин в клубе : Выходить из круга: начала- сорвалась Жить жизнь без оглядки на еду, при этом быть в форме! Не отрабатывать торт. А насладиться им. И при этом не набрать лишнего. Не херачить в зале часами, а уделить 18 минут себе. Дома. Только с кроссовками. Зарядиться на весь день. И жить свою жизнь, а не становиться спортсменом. При этом иметь классное тело в 30,40,50 лет. Здоровое отношение с едой, собой и тренировками. Всего за 18 мин в день БЕЗ БОРЬБЫ, а с заботой! Только так. Мы 1-го начинаем. Вступить в клуб можно по ссылке в описании канала