Пост 10. Три линии обороны
Пост 10. Три линии обороны Финальный Профилактика строится в три линии. Первая, не допустить: отказ от курения и алкоголя, вакцинация (ВПЧ, гепатит B), здоровый вес, 150+ минут движения в неделю, овощи и клетчатка вместо переработанного мяса, защита от солнца, лечение H. pylori, работа со стрессом и психикой. Вторая, обнаружить рано: маммография с 40-50 лет, ПАП-тест и ВПЧ-тест с 21-25 лет, колоноскопия с 45-50 лет, низкодозовая КТ лёгких для курильщиков со стажем. Генетическое тестирование при семейной истории, решение принимает онколог или генетик. Третья, предотвратить рецидив: для переживших рак. Регулярное наблюдение и образ жизни. Четвертое : постоянно работать с психикой. Регулярно расставляться и выходить из диструктивных программ. Пятое : жить в системе благочестия и здоровья и держать систему!!! Я для этого создала клуб и приложение Мой Гуру - это все опоры системы и это домовой психики и тела. Итог: здоровье это система. Тело (движение, питание, сон, паузы), психика (прожитые эмоции, расстановки), родовая система (уважение к родителям и порядку), и над всем этим фигуры высшего порядка и Бог, которым человек доверяется. Когда каждый уровень на своём месте, целое работает. Обнимаю 🤍 #прожизнь #расстановки_Хадарцева