ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ!
ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ! Настрой свою реальность. Утро решает больше, чем мы думаем. ☀️ Не события, не люди, не обстоятельства, а то, в каком состоянии ты встаёшь с постели. Мозг с утра — как чистый лист. И первое, чем ты его заполняешь, становится фоном всего дня. ☝️ Телефон, тревожные мысли, спешка — и психика сразу уходит в напряжение. А дальше она начинает: • замечать плохое быстрее хорошего; • реагировать резче; • видеть негатив там, где его нет; • притягивать конфликты в общении. И это не характер. Это работа нервной системы. Сегодня я хочу поделиться с вами очень простой, но действенной практикой, как настроить себя на положительный день. 😊✨ Как только вы проснулась, положите руку на грудь и сделайте пять медленных вдохов и выдохов. На каждом вдохе мысленно говорите: «Я здесь». На каждом выдохе: «Я в безопасности». Через минуту задайте себе вопрос: «Какое чувство я хочу проживать в течение сегодняшнего дня чаще всего?» 🤔 Спокойствие, уверенность, счастье, радость, любовь... Выберите одно. И вы увидите, как в течение дня ваш мозг будет автоматически возвращаться к выбранному вами состоянию. 😉 Хорошего дня и позитивных событий на всю неделю! 🧡 🍁