Перед началом я хочу договориться с вами об одном
Перед началом я хочу договориться с вами об одном Завтра начинается наш открытый практикум «Я на своей стороне», и перед первым заданием я хочу уберечь вас от ошибки, которую люди часто совершают даже во время работы над самооценкой. Не пытайтесь стать хорошим участником. Не нужно выполнять задания идеально, писать умные ответы, проявлять активность ради моего одобрения и сравнивать себя с теми, кто будет делиться своими открытиями в комментариях. Иначе получится странная ситуация: мы будем учиться освобождаться от зависимости от чужой оценки, одновременно стараясь заслужить хорошую оценку у меня. Этот практикум не является экзаменом. Вы можете писать в комментариях, а можете оставить всё только в своём дневнике. Вы можете почувствовать сильный отклик в первый день и почти ничего не почувствовать в другой. Здесь не будет правильных ответов, потому что главная задача - не понравиться автору, а наконец услышать себя. Сегодня подготовьте тетрадь или дневник, в котором будете работать все восемь дней. На первой странице напишите: «В течение этих восьми дней я обещаю не осуждать себя за то, что обнаружу. Я пришла сюда не для того, чтобы доказать, что со мной всё хорошо, а для того, чтобы научиться быть на своей стороне». А затем ответьте на три вопроса: 1. В каких ситуациях я чаще всего начинаю сомневаться в собственной ценности? 2. Чьё одобрение мне особенно страшно потерять? 3. Что изменилось бы в моей жизни, если бы мне больше не приходилось постоянно доказывать, что я хорошая? Не нужно давать развёрнутые ответы. Сегодня важно только зафиксировать точку, из которой вы начинаете. И пригласите одного близкого человека пройти эти восемь дней вместе с вами. Иногда перемены легче удерживать, когда рядом есть тот, с кем можно вечером обменяться одним честным открытием. Первый материал выйдет завтра, 8 августа, в 8:00 по московскому времени. Ссылка на мой канал 👉 https://max.ru/fenomen_mitrohina