Знаете, почему я считаю работу со своими мыслями одной из самых важных привычек в жизни...
Знаете, почему я считаю работу со своими мыслями одной из самых важных привычек в жизни? Потому что иногда человек годами страдает из-за того, что существует исключительно в его голове. Посмотрите это видео с Джимом Керри. Меня очень зацепила мысль о том, сколько страданий мы создаём себе сами. Мы можем неделями переживать из-за разговора, которого ещё не было, обижаться на человека за то, что сами о нём придумали, или отказываться от больших возможностей, потому что заранее решили, что у нас ничего не получится. И ведь самое интересное, что мы даже не замечаем, как собственные мысли начинают управлять нашей жизнью. Именно поэтому я уже 10 лет каждый день работаю с дневником самопрограммирования. За это время он стал для меня такой же привычной частью жизни, как утренний кофе. Я давно поняла, что недостаточно просто хотеть больших результатов и мечтать о красивой жизни. Если внутри ты продолжаешь считать, что недостойна большего, боишься чужого мнения или постоянно ждёшь неприятностей, то именно из этих представлений и будешь принимать решения. В дневнике я учусь замечать свои мысли, разбираться, откуда они появились и насколько вообще соответствуют действительности. Иногда начинаешь записывать то, что тебя беспокоит, и вдруг понимаешь, что сама придумала себе проблему. А иногда обнаруживаешь убеждение, с которым жила много лет и даже не подозревала, насколько сильно оно тебя ограничивает. И когда начинаешь с этим работать, постепенно меняется твоё поведение. Ты уже иначе реагируешь на людей, спокойнее принимаешь решения, разрешаешь себе то, что раньше казалось недоступным. Я хорошо знаю, насколько сильно изменилась моя собственная жизнь за эти десять лет. И уверена, что огромную роль в этом сыграла именно привычка ежедневно уделять внимание своему мышлению. Ведь можно сколько угодно менять обстоятельства, окружение и ставить новые цели, но если каждый раз приносить с собой прежние страхи и ограничения, очень многое будет повторяться. Конечно, невозможно решить любую проблему одной записью в дневнике. Но можно перестать ежедневно создавать себе новые проблемы собственными мыслями. И для меня это уже огромный результат. Поэтому я всегда говорю, что дневник самопрограммирования для меня гораздо больше, чем просто тетрадь с записями. Это мой ежедневный способ быть честной с собой и не позволять случайным мыслям решать, какую жизнь мне проживать. А вы когда-нибудь замечали, что больше всего переживали из-за того, что в итоге даже не произошло? ❤️