Юлия Нам | Фитнес | плоский живот | здоровая спина

Муж в шоке 😁 Очень крутой был эфир! Спасибо всем, кто был, и за ваши вопросы! Полтора часа мы провели в эфире. Я вышла, муж сидел недалеко от меня, и все слышал. Говорит мне: офигеть! Откуда ты все это знаешь?! Так интересно! Если было интересно даже ему, то очень рекомендую посмотреть всем! Запись на эфир выкладываю до понедельника. Смотрите, кто не смог присутствовать. Кто был, пишите в комментариях что самое удивительное было для вас? И в целом, понравился ли эфир и информация?

Девочки, пишите свои секреты продуктивности, что вы делаете для поддержания 😆 Пишите, что я забыла здесь озвучить!

Я продолжаю учиться прыгать 😁😁 Сейчас в комментариях выложу как хочу чтобы это было. А на видео пока то, что получается 😃😃 Но я учусь 🤪

Эми говорит ‘по понтоваться решила?’ 🤣🤣🤣 Знаете, что мне это напомнило? Как я училась петь 😆 Помните эти шедевры?

В ноябре я решила запустить проект Эволюция Тела, который подойдет 5-10% процентам людей (из тех кто занимается спортом). Он не для всех. Все хотят волшебную таблетку и быстрого результата. Я хочу здоровье и молодое тело надолго вперёд. А это только пошагово и методично можно выстроить. Я понимала, что туда не придёт 100-300 чел, как на курс плоский живот. Но этот проект выстраивала для СЕБЯ 💚 не на массы людей. В чем суть: Моя цель в работе с людьми - настроить тело так, чтобы в повседневной жизни каждое движение шло в плюс. Мало кто задумывается о том, что чтобы ягодицы работали на каждый шаг и таким образом всегда оставались округлыми - должны хорошо и верно работать стопы 👣 . Чтобы от прогулки в лесу качались ягодицы, а не уставала спина. Чтобы от бытовых движений…

Девчонки на новой тачке 🛻🤣

Приехала с универа час назад. Сегодня пары были до 10 вечера. Одна из них - Английский. Вопрос на миллион: что делать, если я хочу красный диплом, а англ яз я не знаю? У меня в школе его не было. В универе был зачет, который я как-то сдала. В общем, почти не знаю язык … По англ экзамен с оценкой, который идёт в диплом. Чё делать то?!? 😵‍💫 Вы мне помогали поступать в магистратуру, теперь помогайте Сесилию зимой как-то сдавать 😁 Ну и тут есть нюанс: магистратура предполагает научную деятельность, поэтому и Английский связан с научной деятельностью. Перевод статьи, её реферирование, обсуждение темы конкретной научной статьи, и отставание влей точки зрения на этот счёт…

Разобрала подробно почему у дочки заболела поясница после тренировки, когда тренер ее тянула. Показала в видео как это происходит и почему. Самое интересное то, что я позвонила руководителю студии, объяснила ситуацию. После чего мне позвонила тренер, которая была на замене, рассказала, что они делали и как. Сказала, что через боль и крики никто не тянет детей, и тд. Это все хорошо. Но! Я спросила её, если у человека не хватает эластичности мышц ног, то куда уходит компенсация? К сожалению, она этого не знала. Из чего я поняла, что ни тренерского ни педагогического в сфере спорта, образования, у неё нет. Поскольку мой вопрос относился к фундаментальным знаниям в работе с телом. На мой прямой вопрос, есть ли образование, дающее право заниматься с детьми, она ответила, что учится…

Вчера сидя на парах в универе написала мужу, что мне очень сложно. Впервые! Впервые я оказалась в ситуации, где я почти ничего не знаю в теме спорта! Но одновременно с этим сегодня за три минуты двумя пальцами я убрала боль в пояснице у подруги. Конфликт в голове, не иначе. Но вернемся к универу. Предмет ‘Организация культурно-массовых мероприятий в сфере спорта (и организация соревнований)’ Началась лекция с дискуссии о видах спорта, об истории Олимпийских игр. Мне почти нечего было сказать. Я этого не знаю. Минут 15 мне было сильно дискомфортно. Потом я стала с интересом слушать одногруппников и преподавателя. Узнала очень много интересных фактов про разные виды спорта. Две вещи удивили сильнее всего: 1. В легкой атлетике 46!!!! видов! И многие из них входят в Олимпийские игр…

Сегодня первый учебный день в Универе. Любопытно и волнительно, как в первый класс 😄 Я с тоской думала о том, что буду единственной взрослой тетей, среди 22-х летних студентов. Наша группа из 10 человек. И какого же было моё удивление, среди одногруппников увидеть двух взрослых мужчин, которые явно старше меня 🔥 Еще никогда я так сильно не радовалась пятидесятилетним мужчинам рядом 🤣 Свои впечатления от первого дня напишу вечером. А вообще, хотела подробно разобрать ситуацию с дочкой. Почему у неё потянуло крестец после растяжки, и отнялась нога. Было много вопросов в личке после поста. Покажу за счёт чего можно увеличить амплитуду движения бедра, и улучшить растяжку без травм и силы.

Мы с семьей уехали в Печорский Монастырь на несколько дней. Несмотря на то, что я впервые за год отложила ВСЕ тренировки на три дня, девушки в Фокус Группе продолжают заниматься. Каждый день в разных чатах мне приходят подобные сообщения. И это напоминает мне, что моя работа приносит большую пользу многим людям. Самая большая ценность найти работу, от которой людям будет по-настоящему хорошо!

Фото