136 подписчиков122 публикаций
Описание ресурса
Лучшая по здоровому телу 🥇 Фишки реабилитолога для здоровой спины и плоского живота. Вхожу в тройку лучших тренеров России 🏆 Знаю все о восстановлении после родов, я мама 5 детей Эксперт по коррекции осанки и женскому здоровью Федеральный призер 🏆
Последние посты
Лента канала- Утром вела персональные занятия с подопечными.
Девушка перед тренировкой сказала, что потянулась утром рукой вперёд и вниз, и у неё стало тянуть поясницу.
Это яркий признак:
1. Не работает глубокий мышечный блок, соответственно нагрузку на себя берет поясница.
2. Нет правильного движения в тазоб…8 сент. 2026 г., 09:3344
- Мамы, как вы с началом сентября? У меня настолько бодро, что я пытаюсь понять, как оптимизировать что-то. Сегодня уехали из дома в 7:30, вернулись в 20:45 В 9 уже все у нас в кроватях обычно. Сегодня ушли в 21'40. Как завтра встанут не знаю 🤷♀️ Но заканчивать занятия в 19'20 так себе идея 🤦♀…7 сент. 2026 г., 20:0459
- Куда сходить с детьми 😍
За два дня до экзаменов в магистратуру, я вместо того, чтобы сидеть и учить, на весь день уехала с детьми в Шлиссельбург. Это совсем рядом с Петербургом.
Там есть палеопарк Путилово. Это официально подтвержденное место, где есть следы окаменелостей со времен динозавров.
…5 сент. 2026 г., 09:27118
- Зашла сегодня вечером в мясную лавку, и мне подарили там ‘мясной хлеб’ . Я говорю, спасибо, а что это такое? ☺️ Это перекрученное фермерское мясо крупными кусочками, соль, черный перец, и чеснок. И больше ничего. - я сам вчера ночью делал, сказал мне владелец магазина, молодой русский мужчина. Ра…4 сент. 2026 г., 17:43115
- У сына в спорт школе начинается тренировочный сезон.
Сентябрь и октябрь- самое сложное время для всех школьников.
Кроме школы и моральной нагрузки там, у многих с осени добавляются секции, тренировки, доп занятия.
Что мы делали летом, чтобы не терять наработанные навыки. Потому что за лето сниз…4 сент. 2026 г., 10:31124
- Обещала показать результат в нашей спальне.
Только дошли руки 🙈
Справа большой кусок стены остался свободным. Надо как-то гармонично его обустроить.
Может туалетным столиком с подсветкой, может большой напольной вазой с зеленым деревом….
Пока не понимаю.
В сторис подробнее рассказала про п…3 сент. 2026 г., 14:26121
Подписчики
136
Публикации
122
Обновление
11 сентября 2026 г.
Первая публикация
22 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
3
публикаций
За 30 дней
45
публикаций
Просмотров за 90 дней
7 699
Ср. просмотров на пост
112
Пик активности: 30 августа 2026 г.Текст: 14Фото: 33Видео: 42