ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: НАЗВАТЬ ЧУВСТВО — УЖЕ НЕ ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО ПРОСТО ЕГО ПЕРЕЖИВАТЬ
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: НАЗВАТЬ ЧУВСТВО — УЖЕ НЕ ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО ПРОСТО ЕГО ПЕРЕЖИВАТЬ В исследовании с использованием МРТ участникам показывали эмоционально окрашенные изображения. Когда они подбирали к увиденному слово, обозначающее эмоцию, реакция миндалевидного тела — области мозга, участвующей в обработке эмоционально значимых стимулов, — была ниже, чем при выполнении других заданий с теми же изображениями. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) Это не означает, что достаточно произнести «я тревожусь» — и тревога обязательно исчезнет. Исследование показывает более тонкую вещь: когда мы обозначаем переживание словами, меняется то, как мозг обрабатывает эмоциональный стимул. Вместо «мне плохо» можно попробовать уточнить: «Я злюсь, потому что мои границы нарушили» или «Я тревожусь, потому что не знаю, чего ожидать». Не чтобы немедленно исправить себя. А чтобы точнее понять, что именно происходит внутри.