Как похудеть в 35+ и перестать бояться набрать | Юлия Панова
Здоровье · 2 июля 2026 г.
Раньше мне было неловко писать такие посты
Раньше мне было неловко писать такие посты Казалось, что это выглядит как: «Смотрите, какая я молодец». А когда-то именно чужие итоги месяца заставили меня подумать: «А ведь и моя жизнь тоже может выглядеть вот так». Именно поэтому второй месяц подряд я подвожу свои итоги. Вдруг однажды чей-то июль изменится именно после этого поста?❤️ 🔥 МОЙ ИЮНЬ 2026 По ощущениям — это месяц, который завершает события и циклы, запущенные намного раньше 🏠 Дом Кажется, я официально стала человеком, который платит ипотеку за дом, которого пока даже не существует 😂 Внесла первый платёж. Скоро второй, а строители ещё даже не начали. Первые недели я думала: «Наверное, заканчивают другой объект и скоро приступят к моему». Сейчас мысль уже другая: «Так… а какого лешего происходит?» 😂 По договору дом должны сдать до 18 ноября. Пока тренирую спокойствие 🧘♀️ 👩⚕️ Работа — Получила почётную грамоту 🏆 Из четырёх эндокринологов отметили только меня. До сих пор немного неловко это писать. Но мне правда было очень приятно. — Прочитала три лекции врачам🏆 Кажется, это мой личный наркотик. Обожаю, когда люди перестают просто слушать и начинают понимать — Посетила пять обучений для эндокринологов — Посмотрела больше 450 пациентов Каждый раз пишу эту цифру и думаю: «Как вообще всё это поместилось в один месяц?» — Продолжаю помогать похудеть двум прекрасным женщинам, которые сейчас у меня на сопровождении. И поняла, что готова взять ещё одного человека. Вдруг это будете именно вы? 👨👩👦 Семья ❤️ Сходили с мужем на свидание. 🎭 Яркость жизни — посмотрели корейский ужастик. 10 из 10. 🔥 — играла в квиз. — сходила на ведьминскую вечеринку. И даже пела соло. 😅 — посмотрела спектакль «Две слуги». Если вы из Томска — очень рекомендую. — сходила на фотосессию И разрешила себе надеть платье, которое раньше казалось «не для меня» — была сразу на двух корпоративах. Своём и мужа. — гуляла с двумя подругами. Мы очень давно не виделись. — каталась на катере. С ветерком. 🌊 📚 Что ещё было Перечитала две книги по личной эффективности. Удивительно, как книги не меняются. А мы — да. Кажется, несколько лет назад я вообще читала совсем другую книгу. 🏋️ Здоровье — Сделала 13 функциональных тренировок 🏆 — Впервые увидела на весах цифру меньше 65 кг Это была моя цель… На декабрь 2026 года 🏆 🏆 🏆 До сих пор не верится. И самое приятное — я ни разу не отказалась от любимой еды. И это с учётом, что я 6 раз за месяц ела в ресторане и 3 раза за городом на природе, ущипните меня?! 📝 Дела — Поставила вакцину от клеща ✅ — Наконец установила Сбербанк Онлайн ✅ — Отвезла на благотворительность целый багажник вещей ✅ — Написала обращение в прокуратуру по ситуации с заправками ✅ Очень надеюсь, что этот бензиновый квест скоро закончится. Хотя сейчас ситуация становится только хуже — заменила стул, который разваливался ✅ ✍️ Блог — Сняла и выложила 2 видео на YouTube — И, кажется, наконец перестала ждать от блога быстрых результатов Просто продолжаю писать Потому что знаю: однажды какой-то пост обязательно попадёт именно в того человека, которому он был нужен. А ещё в этом месяце стало больше комментариев. Больше вопросов. Больше сообщений в личку. Благодарю Вас за это ❤️ ВСЁ. Пошла жить свой июль 🫂