ЧЕМ СИЛЬНЕЕ ТЫ ПЫТАЕШЬСЯ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ, ТЕМ БОЛЬШЕ ЕЕ СТАНОВИТСЯ. — 8 июня 2026 г. в 05:00:15.501
ЧЕМ СИЛЬНЕЕ ТЫ ПЫТАЕШЬСЯ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ, ТЕМ БОЛЬШЕ ЕЕ СТАНОВИТСЯ. Ведь тревога — это не только про страх. Мне кажется, одна из самых больших ошибок, которую мы совершаем в отношении тревоги, — это пытаться избавиться от неё любой ценой. Как будто тревога — это что-то лишнее, что мешает нормально жить. Но если вникнуть в суть, становится видно, что тревога вообще-то выполняет очень важную функцию: 👉🏻 это колоссальная энергия Энергия, которая появляется тогда, когда внутри есть что-то важное для нас: желание, потребность, интерес, риск, перемены, движение вперёд. Проблема начинается не тогда, когда тревога появляется. Проблема начинается тогда, когда мы не можем эту энергию использовать по прямому назначению. Когда хочется проявиться — но страшно. Хочется поднять стоимость своих услуг — но опять же страшно. Хочется уйти из отношений, которые давно не делают тебя счастливой, — но страшно. Хочется начать что-то новое — но и это тоже страшно. И тогда энергия, которая могла бы пойти на целевое действие, начинает крутиться внутри и переживается как тревога. При этом абсолютно всегда к этому процессу подключается наше тело. И как телесный терапевт я очень часто с этим работаю на практике. Поэтому многие люди годами пытаются успокоиться (научиться медитировать, чтобы наконец-то расслабиться), не замечая, что их тревога может быть не только про опасность. Чаще всего она ещё и про жизнь, которая просится наружу. И я уверена, что вопрос вообще не в том, как полностью избавиться от тревоги. Как ее «вылечить» или «заглушить» медикаментами, а увидеть, сколько желаний, злости, амбиций и жизни часто оказывается спрятано за ней. А вот это уже про надежду, а не про симптом. Который никак нельзя рассматривать как своего врага, а как союзника. 📍И гораздо важнее другой вопрос: на что сейчас пытается указать моя тревога и куда я НЕ НАПРАВЛЯЮ СВОЮ ЭНЕРГИЮ? Если посмотреть на свою тревогу именно так — что она пытается сказать лично вам? 👇🏻