Юрист, Медиатор, Семейный психолог - Шаповалова Анастасия
Здоровье · 20 октября 2026 г.
Разделить ответственность. «Твоя реакция на мои действия — это твоя зона ответственност...
Разделить ответственность. «Твоя реакция на мои действия — это твоя зона ответственности. Но то, что я делаю действие, которое ее вызывает — моя». Вы не виноваты в том, что другой человек, например, тревожный. Но вы несете ответственность за то, дергаете ли вы за эту ниточку специально или по неосторожности. Эта фраза — «А мне не нравится твоё» — отличный маркер. Как только она прозвучала, спор нужно немедленно прекращать. Вы уже не решаете проблему. Вы просто раните друг друга. «Узнали себя? Что вам на самом деле хочется сделать в ту секунду, когда вы слышите "А мне не нравится твоё поведение" — замолчать, заплакать или бросить в ответ что-то потяжелее?». У меня - выяснить! Выяснить, что в моем поведении не так, но обычно оппонент не готов мне ответить, потому что такой фразой (а мне не нравится твоё поведение) он защищается от меня.