🌞 7 главных правил безопасного отдыха у воды — 16 июля 2026 г. в 05:09:01.084
🌞 7 главных правил безопасного отдыха у воды ➡️ Главный внештатный специалист по первой помощи и медицине катастроф министерства здравоохранения Кировской области Антон Самылов напомнил, как вести себя в жару, особенно когда отправляемся отдыхать у воды. 1️⃣ Купайтесь только в строго отведенных для этого местах, которые разрешены администрациями муниципальных образований. Это важно, так как на таких пляжах присутствуют спасатели и люди, которые могут оказать первую медицинскую помощь. 2️⃣ Осмотритесь на пляже: изучите берег, наличие спасательных средств и узнайте, какое здесь дно водоема, если планируете нырять. 3️⃣ Во избежание теплового удара и ожогов всегда берите с собой на пляж головные уборы, солнцезащитные очки и кремы. 4️⃣ Обязательно возьмите воду из расчета примерно полутора литров на человека на 5–6 часов пребывания на пляже. Она должна быть обычной питьевой и несладкой. ❗️Откажитесь от алкогольных напитков. Из продуктов питания выбирайте те, которые легко усваиваются и не портятся на солнце. Идеально, если это будут фрукты и овощи, а не йогурт и пирожки с мясом. 5️⃣ Подбирайте одежду в соответствии с погодой. Возьмите с собой необходимые купальные принадлежности и обязательно обувь, потому что хождение босиком по камням может привести к травмам, а по горячему песку – к ожогам. 6️⃣ Не оставляйте без присмотра детей на берегу и особенно в воде. Также будьте внимательны к пожилым людям – у них на жаре могут обостриться хронические заболевания. 7️⃣ Если случилось что-то угрожающее здоровью, обратитесь к медицинским работникам на пляже. При их отсутствии вызовите службу скорой помощи по телефонам 103 или 112.🚑