Как дружить с внутренним критиком: тренинг в ЮЯТК — 4 мая 2026 г. в 02:05:00.246
Как дружить с внутренним критиком: тренинг в ЮЯТК В колледже прошёл необычный психологический тренинг. Педагог-психолог колледжа Ксения Альбертовна Булатова провела для студентов квиз-игру «Диалог с внутренним критиком». Вместо лекций студенты играли в командах и учились отличать полезные мысли от вредных. Внутренний критик — это голос в голове, который говорит: «У тебя ничего не получится», «Ты хуже всех». Он вызывает тревогу и стыд, но не помогает решать проблемы. Играя, участники прошли несколько раундов: «Узнай критика», «Когнитивное искажение», «Диалог на таймере» и «Смени голос» в ходе которых учились распознавать такие фразы и отвечать на них спокойно и уверенно. «Тренинг показал, что с негативными мыслями можно не бороться, а спокойно разговаривать и превращать их в конструктивные решения. Это важный навык не только для учебы, но и для жизни», - подытожила итоги тренинга Ксения Альбертовна. Медиацентр ГАПОУ РС (Я) «ЮЯТК»