Можно увидеть за пару минут, есть ли у женщины внутренняя опора. И это не про то, силь...
Можно увидеть за пару минут, есть ли у женщины внутренняя опора. И это не про то, сильная она или нет. Самые «сильные» женщины, которые тянут на себе всё, чаще всего живут без опоры вообще. Они держатся не на себе — на делах, на ролях, на том, что кому-то нужны. Пока есть кого спасать и что контролировать — они на ногах. Но стоит этому зашататься — уходит работа, вырастают дети, заболевает близкий — и оказывается, что под ногами пусто. Потому что опора, которую мы построили, была снаружи. А то, что снаружи — легко разрушить за один тяжёлый день. Я вижу это по энергии. Когда человек держится на внешнем, его поле всё время «вытянуто» наружу — к другим, в тревогу, в будущее. На себя самого не остаётся почти ничего. Знакомое ощущение, когда вроде всё делаешь правильно, а внутри — выжато досуха? Настоящая опора живёт не в голове, где мы планируем и боимся. Она ниже — в теле, в центре. И к ней можно вернуться. Прямо сейчас попробуйте: 🟣 Сядьте и поставьте обе стопы на пол. Почувствуйте, как они стоят. 🟣 Положите ладонь на низ живота, на два пальца ниже пупка — это ваш центр. 🟣 Сделайте три медленных выдоха в эту точку, выдох чуть длиннее вдоха. 🟣 И скажите себе не «я справлюсь» и не «я должна», а просто: «Я есть. Я здесь». Побудьте так минуту. Это и есть точка, из которой растёт опора, которую у вас уже никто не заберёт. Не потому что вы стали сильнее — а потому что вы наконец опёрлись на себя, а не обстоятельства Сделайте практику сейчас — и напишите в комментариях одно слово: что вы почувствовали в центре? Тепло, пустоту, дрожь, тишину?