Практика потока любви и прощения
Практика потока любви и прощения Вспомните человека, к которому внутри есть обида, претензия или тяжёлое чувство. Положите ладонь на область сердца и несколько минут спокойно подышите. Потом представьте, что через ваше сердце проходит мягкий поток света. Это не личное усилие и не попытка заставить себя любить. Это поток более высокой любви, который проходит через вас и очищает саму связь. Мысленно скажите: Я позволяю потоку любви очистить эту связь. Я отпускаю претензию, которая удерживала мою энергию. Я возвращаю себе мир, силу и внутреннюю свободу. Если сразу трудно простить, не заставляйте себя. Достаточно направить намерение: Я готов(а) выйти из этой тяжести. Я готов(а) освободить своё сердце от этой боли. Я выбираю очищение вместо внутреннего удержания.