10 000 шагов — не магическое число, а удобный ориентир. — 15 июня 2026 г. в 14:54:19.772
10 000 шагов — не магическое число, а удобный ориентир. Исследования показывают: польза начинается гораздо раньше. Даже дополнительные 1–2 тысячи шагов в день уже работают на здоровье сердца, сосудов и обмена веществ. Главное не идеальная цифра, а регулярность. А сколько шагов в день обычно проходите Вы? 👇
367 просмотров