Мы часто воспринимаем недосып как обычную усталость. — 10 июня 2026 г. в 17:47:06.417
Мы часто воспринимаем недосып как обычную усталость. Кажется, что достаточно переждать сложную неделю, выпить ещё одну чашку кофе и всё наладится. Но сон влияет гораздо глубже. В карусели собрали научные данные о том, что может происходить с организмом уже через несколько недель недостаточного сна. Листайте 👉 А если засыпать стало сложнее, сон стал поверхностным или Вы часто просыпаетесь ночью, стоит обратить внимание не только на режим дня, но и на нутриенты, участвующие в синтезе серотонина и мелатонина. Один из них — 5-HTP ENBIO Он участвует в образовании серотонина, из которого в вечернее время синтезируется мелатонин — гормон, помогающий организму подготовиться ко сну. 🛒Заказать на WB #WW469788 А сколько часов в среднем спите Вы?