Я всё ещё под впечатлением! Безумно счастлива познакомиться вживую с Олей Дерендеевой 💫
Я всё ещё под впечатлением! Безумно счастлива познакомиться вживую с Олей Дерендеевой 💫 Прикрепляю бонус,только для моих подписчиков💜бесплатную тренировку «шея без боли», чтобы вы уже сейчас могли заниматься вместе с нами! Оля - топ-тренер,я занимаюсь с ней уже много лет онлайн. Она настолько позитивная и открытая, что этот свет и энергия приедаются даже через экран. А в реальности - просто космос! ✨ Мне удалось задать Оле несколько вопросов, и она дала очень ценные рекомендации по программам для новичков. Делюсь: Оля советует начинать свой путь к здоровому телу с зарядок - это всего 10 минут в день. И главное правило: лучше позаниматься 5-10 минут, чем ничего. Я сейчас как раз занимаюсь по её программе «ЗАРЯДКИ 3.0». Для здоровой спины Оля посоветовала программы: «ТРЕНИРОВКИ ПРИ ГРЫЖАХ И ПРОТРУЗИЯХ», «КРАСИВАЯ ОСАНКА»,«ПИЛАТЕС». Для здоровой шеи также есть специальные тренировки:«БИОГИМНАСТИКА»,«ШЕЯ БЕЗ БОЛИ» Я очень благодарна Оле за эти советы и за ту энергию, которую она даёт на тренировках. Теперь у меня есть чёткий план, с чего начинать и как двигаться дальше 💪🏽 Кто знаком с программами Ольги Дерендеевой? Делитесь впечатлениями! 👇🏼