Калории считают - не для того что б ограничить себя ! Не для того что б сегодня есть на...
Калории считают - не для того что б ограничить себя ! Не для того что б сегодня есть на 1200 , ради завтрашних 3к. А для того,что б оценить свой рацион. Разобрать его на белки жиры углеводы. Добрать белки , не перебрать жиры. Просто научиться ориентироваться. Но мы все вкладываем в калории совсем иной смысл. По итогу не меняем ничего в рационе и мозгах. Ну и остаемся на месте. Так же с тарелкой. Кто понимает суть ее тот отлично ориентируется. Она / это порция белков , углей и жиров Но девки из инета показывают ее как - котлетка , пол помидора и милкивей. Ой выбесилась пока писала
6 464 просмотров