Продолжение..
Продолжение.. В детстве ребёнок не мог выразить злость, гнев тому, кто его обидел, потому что это было смертельно опасно. Злился на того с кем безопасно (младший брат, игрушка) ❗Психика выучила злиться можно на более слабого Во взрослой жизни этот паттерн работает автоматически Злость на начальника вымещается на детях, Злимся за какую-либо ошибку на себя-упрекаем партнёра.. Отношения с близкими нарушаются Вслед за вымещением гнева наступает вина "Я плохая мать" и т.д. Но гнев никуда ни денется пока не будет обращён истинному адресату Что делать? Лучший способ - сказать обидчику, что вас разозлило в конструктивной форме(через Я-сообщения) "Я обижен.... " "Я недоволен.... " Если высказать нет возможности: Проговорить вслух Написать письмо Психике неважно, что обидчик его не получит Важно ВЫГРУЗИТЬ