Создаём дома релакс атмосферу
Создаём дома релакс атмосферу • Приглушённый свет Торшер или свечи. Мягкое освещение снижает выработку кортизола и помогает телу быстрее переключиться в режим отдыха. • Звуки поющих чаш Это не просто приятный фон – вибрации и обертоны тибетских чаш замедляют мозговые волны и успокаивают нервную систему. Найдите запись поющих чаш и поставьте негромким фоном. • Тёплая еда и напитки Тёплое питание не перегружает пищеварение и создаёт ощущение безопасности и заземления. Или только у меня одной желание укутаться в плед и пить какао?Делитесь своими планами на пятнмцу вечер
916 просмотров