Сегодня полночи мучали кошмары 🙈 — 5 июня 2026 г. в 07:37:39.239
Сегодня полночи мучали кошмары 🙈 Это, знаете, те самые сны, когда ты, вроде, понимаешь, что спишь и достаточно открыть глаза, чтобы все это прекратилось, но не можешь… В итоге, кое-как удается проснуться посреди ночи, где ты обнаруживаешь себя в холодном поту и какое-то время не понимаешь, сон это был или реальность/где ты сейчас/кто ты.. И, наверное, не будь я психологом, то знатно бы испугалась и до сих пор бы думала о сюжете, который видела👀 Но хорошо, что в институте психологии, у нас были лекции на тему снов , а также работы нашего мозга и психики во время сна. Кошмары - это способ психики выгрузить наши страхи и перепрожить их, чтобы не замирать из-за них в реальной жизни. То есть, во время снов, наше бессознательное говорит с нами напрямую, без посредника в виде 🧠 мозга, а точнее логики. Но, далеко не всегда, такие сны мы видим «в лоб». Чаще всего, нам их «показывают», через понятные только нам метафоры . Р.S.: кстати , именно по этой причине сонники с интерпретациями - бесполезная штука. Ибо, метафора чужой психики - не имеет отношения к вашей. При этом, все же, есть определенный алгоритм (если можно так сказать) , который помогает понять, что ваше бессознательное пыталось вам донести, через сон. Клиенты нередко просят меня помочь расшифровать тот или иной сон и помогаю я это делать им - именно, с помощью этого алгоритма. Итак, если вы хотите расшифровать свой сон : 1️⃣Необходимо сразу записать 📝 по 3 - 5 прилагательных, существительных и глагола, которые вы видели во сне . Я еще записываю 3-5 своих главных ощущения/чувств, которые испытывала во время сна (например: страх, раздражение, отчаяние, благодарность и т.п.) Это делается для фиксации сюжета, чтобы не забыть, так как, если этого не сделать, то вы , скорее всего, не вспомните что происходило. 2️⃣Далее, можно прям записать сюжет. Какие-то главные происходящие события, детали , которые вы считаете важными. 3️⃣Этот шаг уже интереснее… Ведь, нужно сопоставить сюжет (действующие лица/предметы/ваши чувства и ощущения - как метафору) с вашими установками и реальными переживаниями. Давайте, объясню на примере: - однажды, когда в моей жизни был период подавления своей агрессии и других сильных эмоций, из-за чего в жизни произошла стагнация и я отказывалась от каких-то своих идей и желаний, мне приснился кошмар, в котором на меня нападал разъяренный медведь. Он не трогал меня, но гнался за мной, а когда я забежала в дом и заперла дверь, то он пытался ее выломать. *рассказываю основную конструкцию, без подробностей, хотя в деталях, там были и ответы на то, почему я это делаю (подавляю себя) и в чем причина При чем, хочу заметить еще раз, что образ медведя для моей психики не = то же самое, что и для вашей. __ Ну, а, после сегодняшнего сна я поняла, что психика перегружена событиями (их тут случилось очень много и приятных , и неприятных + очень много работы и информации , которую сейчас приходится обрабатывать) и нужно просто дать себе чуть выдохнуть. Поэтому, сегодня выбрала неспешное утро, ритуалы красоты, вкусный и красивый завтрак…