Заметки психолога | Аннет Лебедева

+1

ПУТЬ ЧЕСТНОСТИ С СОБОЙ Часть 1 #пересборка_аннет Что ж…обещала вам рассказать подробнее свою личную историю о том, как я оказалась в точке, где врать себе больше не получалось. Всё началось гораздо раньше, чем можно было б представить, но начну я с момента, когда год назад ⏪ сидела на одной встрече и слушала историю девушки. Это была актриса, ее звали Катя. Она делилась своей историей в профессии, но в какой-то момент я поняла, что уже не столько слушаю историю, сколько завороженно ловлю ее манеру, интонацию, энергию… Она была такой живой! Да, не идеальной, да , не супер красоткой (Катя сидела в обычной футболке, очках и хвостиком на голове), но в этом всем было столько драйва! Я смотрела на нее и в голове была только одна мысль 💭: - а куда делась моя энергия? Почему я перестала …

#послание_на_день Фраза, которая описывает главную суть терапии🙏🏻 В обычной жизни - нам привычнее убежать от себя (от неприятной мысли, ощущения/реакции в теле, неприятных эмоций), а в терапии мы учимся это всё ПРОЖИВАТЬ и перерабатывать. Согласитесь, странно пытаться не замечать испорченную еду в холодильнике? Безусловно , она может долго там лежать и мы, даже, можем делать вид, что ее там нет какое-то время… Но, в определенный момент это так сильно начнет вонять 🥴, что не заметить будет трудно. А еще, распространяющиеся бактерии, могут «задеть» другие продукты в холодильнике. И, всё же, придется лезть и искать причину зловоний. Точно также происходит и с нашими подавленными эмоциями, отложенными решениями в теле и психике: - можно ждать пока «завоняет», а можно проводить пе…

#послание_на_день Учимся правильно говорить и воспринимать происходящее 😁 Всем отличной и продуктивной недели ✌🏻

#послание_на_день Комментарии излишни 🤍

+1

Мне предстоит 2 операции. Первая - уже в начале ноября 🙏🏻 Сегодня была на контрольном приеме у лор-хирурга . Обсудили детали операции, провели еще раз осмотр и кт. Помимо искривленной (сильно) перегородки, есть кисты с обеих сторон, завоздушенность пазух носа (что бы это не значило🙈) и какая-то еще особенность анатомическая… я не сильна в терминах. Ждем теперь согласования. После восстановления (примерно 2-3 месяца), сразу будем делать следующую - удалять миндалины . Понимаю, что это сильная нагрузка для организма. Немного волнуюсь…но в целом - спокойно отношусь ко всему происходящему. Многие мне пишут: - Как ты? - Как справляешься? И это очень ценно и важно для меня, правда 🙏🏻 Хочется просто кое-что прояснить: Вся эта история с носом и горлом началась много лет назад. С…