Недавно , мне муж сказал:
Недавно , мне муж сказал: «Ты стала такая чувствительная и сентиментальная последние несколько лет» Это действительно так 👌 Если раньше, (как и многие мои клиенты сейчас ), с гордостью говорила: «Да я вообще редко плачу» , то сейчас, меня может растрогать что угодно 🙈 Сцена в фильме, милое видео, красивый закат или пейзаж, благодарность… Однажды, несколько лет назад, мы приехали в Абрау-Дюрсо, где я не смогла сдержать эмоции от увиденной красоты лазурного озера Абрау, окруженного зелеными холмами и виноградниками 🍇 Это было потрясающе! 😻 Но, что же изменилось за эти несколько лет? Интеллект и нейропластичность! Ученые нейробиологи дают однозначный ответ на это: «Люди, которые работают над повышением нейропластичности мозга, изучают новое, познают свои эмоции и , в целом, тренируют способности мозга - повышают тем самым свой интеллект. При этом, у людей с высокой нейропластичностью наблюдается менее устойчивая нервная система» То есть, да - ты больше чувствуешь мир, себя, других, но вместе с тем - становишься более эмоциональным. Р.S.: только, пожалуйста, не путайте тревожность и эмоциональность . В тревоге человек себя тааак может накрутить, что эго эмоциональный фон тоже будет нестабилен, но это будут именно деструктивные эмоции: страх, апатия, агрессия и т.д. Интеллектуальная эмоциональность = эмпатичность, без перекосов. То есть, эмпат, который может сочувствовать, сопереживать, но не бежит всех пытаться спасать и «причинять добро». А вот тревожники действуют именно так👌 То есть, когда мы развиваем нейропластичность мозга 🧠, учимся распознавать свои реакции/эмоции/чувства/мысли - мы разрешаем себе испытывать весь спектр чувств, а не бежать от них и подавлять их внутри себя. Кстати ☝🏻 знаете ли вы, что мы чаще сдерживаем не деструктивные эмоции, а именно позитивные? Да, представляете?! Нам гораздо проще закричать от злости, заплакать от обиды, чем восклицать от радости и рыдать от счастья. Вот такая история 💁🏼♀️ Перед началом терапии, своим клиентам, я всегда направляю памятку о том, как подготовиться к сессии. И там есть пункт: «Стакан воды и салфетки, на случай сильных эмоций» . На что, я нередко слышу: «Ой, да я вообще никогда не плачу». Дальше склейка 👏🏻и вот, этот самый клиент, уже сидит и рыдает 😭 И да, знаю, что многие бояться этого момента, потому что нас многих с детства приучили: не плачь, будь терпимее, нельзя показывать своих эмоций… Ага, только вот, никто не пояснял, что эти эмоции всё равно найдут выход, только уже, через менее приятные формы: агрессию, психосоматические расстройства, хронические болезни и т.п. Так что, дорогие, не нужно стесняться своих чувств и эмоций - это признак интеллектуалов! Но нужно учиться ими управлять☝🏻 Для чего и нужна терапия 😉