Хочу поделиться некоторыми тезисами, озвученными известным психиатром-психотерапевтом Д... — 5 августа 2026 г. в 18:58:05.761
Хочу поделиться некоторыми тезисами, озвученными известным психиатром-психотерапевтом Джанни Франчесетти, которые мне очень откликаются, касаемо возможностей психотерапии относительно ожиданий от нее, возможно тем самым разочаров тех, кто думал, что психотерапия - это некая волшебная таблетка, способная излечить от всех неприятных чувств и эмоций, с которыми мы так не любим сталкиваться: 1️⃣ Психотерапия не избавляет от боли, она делает эту боль выносимой; 2️⃣ Психотерапия не избавляет от проблем, она учит их замечать, понимать и находить оптимальные способы решения; 3️⃣ Психотерапия не дает радость, она помогает обнаруживать и создавать ее в собственной жизни; 4️⃣ Психотерапия не делает человека счастливым, она показывает, что хорошее качество жизни возможно и что многое в его создании зависит от нас самих; 5️⃣ Психотерапия не указывает единственно правильный жизненный путь, она помогает видеть разные варианты, выбирать направления и справляться с возникающими трудностями. Для меня всё это прежде всего про возвращение человеку авторства собственной жизни. Не про то, что после терапии исчезнут боль, тревога или неопределенность, а про то, что постепенно появляется способность выдерживать их, делать осознанный выбор и двигаться вперед, даже когда страшно. И вместе с этим появляется свобода. Свобода не от боли или трудностей, а от автоматизмов, привычных сценариев и ощущения, что другого выбора просто нет. Свобода выстраивать свою жизнь в направлении того, что действительно ценно и важно, а не вокруг попыток избежать боли, страха, чувства вины и других сложных переживаний. И, пожалуй, именно это и является самым ценным результатом психотерапии.