⁉️ Что такое адекватная самооценка и почему она так важна?
⁉️ Что такое адекватная самооценка и почему она так важна? Существуют три вида самооценки. 1️⃣ Завышенная Человек переоценивает свои достижения, не признаёт ошибки, игнорирует критику и стремится к превосходству. Часто это защита - идеализация своих возможностей и невыполнимые задачи. 2️⃣ Заниженная Человек преуменьшает собственные успехи, зависит от мнения окружающих, избегает ответственности. Даже при реальном таланте уровень амбиций остаётся низким. 3️⃣ Адекватная Позволяет объективно оценивать достоинства и недостатки. Человек уверен в себе, спокойно воспринимает советы, умеет отстаивать границы и не страдает от чрезмерной самокритики. Амбиции соответствуют возможностям. 💡 Почему важно стремиться к адекватной самооценке: ♦️ Здоровое развитие личности - формирует самоуважение и помогает направлять энергию на цели ♦️ Устойчивость к трудностям - ошибка не делает вас хуже, это снижает тревогу и ускоряет восстановление ♦️ Здоровые отношения - не нужно постоянно доказывать значимость, проще строить равные связи ♦️ Реалистичные цели - амбиции в согласии с возможностями делают достижения реальными ♦️ Защита психического здоровья - вы не требуете невозможного, но и не обесцениваете успехи ☝🏻 Работа над самооценкой - это не про убеждение себя в идеальности. Это про то, чтобы увидеть себя реально. И принять 🫶 Дубль канала в VK