☀️💧 КАК СОХРАНИТЬ КОЖУ В ЖАРУ — 16 июля 2026 г. в 05:04:27.394
☀️💧 КАК СОХРАНИТЬ КОЖУ В ЖАРУ Тёплое время года — сезон Питты, поэтому скорректируйте образ жизни и питание: старайтесь не перегревать организм и не ускорять обменные процессы. Хлорированная вода, морская вода и солнце обезвоживают и старят кожу, поэтому летом нужна дополнительная гидратация изнутри и снаружи. Используйте солнцезащитный крем с SPF 20–50, подбирая по типу кожи: если вы легко загораете — низкий SPF, если быстро обгораете — высокий. По возможности не наносите солнцезащитный крем без необходимости длительного пребывания на солнце. Хорошие природные солнцезащитные средства — кокосовое и нимовое масла. Избегайте длительных солнечных ванн. Если хотите побыть на солнце — больше двигайтесь (гуляйте, работайте) и по возможности не находитесь под прямыми лучами в разгар дня. Для загара подходят натуральные масла — кунжутное или кокосовое, они частично поглощают UV и помогают получить ровный оттенок. Для ровного загара полезен приём витаминов группы В. После загара примите прохладную ванну, добавив несколько капель эфирного масла розы, сандала или ветивера. Лёгко промокните кожу полотенцем и нанесите на ещё влажную кожу домашнее масло для тела (смесь какао, кокоса, ши, миндаля и кунжута с любимыми эфирными маслами). При солнечном ожоге смазывайте кожу: толчёный огурец, огуречный сок, сок алоэ, настой цветков бузины или ромашки со льдом, либо холодная молочная сыворотка. Счастливая жизнь в благости 🙂 💚ЗДОРОВЬЕ 360