💭 Миф о сне №4 — развенчан — 22 августа 2026 г. в 09:23:15.570
💭 Миф о сне №4 — развенчан Нет универсального правила «ровно 8 часов». Кому‑то хватает 7, кому‑то нужно ближе к 9 — всё зависит от возраста, образа жизни и индивидуальных особенностей. Гораздо важнее не цифра на будильнике, а как вы себя чувствуете после сна: просыпаетесь ли отдохнувшим, хватает ли энергии на день и не клонит ли вас в сон через пару часов. Если после 7 часов вы бодры — не обязательно добивать восьмой. 😉 А сколько часов нужно вам, чтобы чувствовать себя человеком, а не просто открыть глаза? 👀
904 просмотров