День 2. Первые открытия. 🌿
День 2. Первые открытия. 🌿 Сегодня был мой первый полноценный день в программе. Утром — консультация с аюрведическим врачом. Как я и предполагала, врач определила у меня выраженный дисбаланс Ваты. Назначила первые препараты, а еще сказала фразу, которая меня совсем не удивила: «Завтра в 7 утра — обязательно на йогу. Йога сейчас — это именно то, что вам нужно». И знаете, я поймала себя на мысли, что очень соскучилась по тому состоянию, когда движение приносит не усилие, а удовольствие. Последние месяцы я не переставала заниматься спортом, йогой и дыхательными практиками. Но всё чаще замечала, что то, что раньше давалось легко, теперь требует гораздо больше сил. Очень интересно посмотреть, изменится ли это ощущение к концу программы. А потом была первая аюрведическая процедура. И первое, что меня удивило, — массаж здесь начинается… с молитвы. Моя массажистка сначала прочитала мантру, и только потом приступила к процедуре. Более того, весь массаж проходил под мантры. Атмосфера совершенно необычная — словно тебя постепенно настраивают на расслабление не только тела, но и ума. Еще одна удивительная деталь — мою массажистку зовут Джуди, и оказалось, что у нас один день рождения — 17 сентября. 😊 Мы сразу посмеялись и назвали друг друга сестрами по дню рождения. Сама процедура тоже оказалась совсем не такой, как я ожидала. Сначала массаж лица, затем головы, шеи и плеч, потом знаменитая абхьянга — масляный массаж всего тела, а завершилась она широдхарой, когда теплое масло медленно льется на область лба. И знаете, какое первое изменение я заметила? Кажется, прошла головная боль, с которой я проснулась утром. Пока не хочу делать никаких выводов — просто отмечаю это как наблюдение. Мне вообще хочется пройти этот путь именно так: без ожиданий чудес, но внимательно прислушиваясь к тому, что происходит с организмом день за днем. И еще несколько слов о месте, где я сейчас живу. Isola Di Cocco — «Остров кокосов». Это место словно создано для того, чтобы замедлиться. Вокруг пальмы, вода, птицы, тишина… И уже через несколько часов начинаешь замечать, насколько редко в обычной жизни мы позволяем себе просто остановиться. Я решила честно делиться с вами всем, что буду проживать сама: изменениями в самочувствии, открытиями, эмоциями и тем, как на всё это реагируют тело и мозг. И у меня появилась идея. 😊 Может быть, каждый день записывать для вас небольшие кружочки прямо по ходу программы? Рассказывать о процедурах, ощущениях, аюрведе, питании и обо всем, что обычно остается за кадром. Если вам интересен такой формат, напишите в комментариях, что вам хотелось бы узнать в первую очередь. Буду собирать ваши вопросы и искать ответы вместе с вами. 🌿