В прошлом году у меня была группа «Вот так я и живу», где можно было остановиться среди...
В прошлом году у меня была группа «Вот так я и живу», где можно было остановиться среди повседневных дел, заметить себя и рассказать, как ты сейчас, что происходит внутри, пока снаружи идёт жизнь. В этом году я не стала её повторять. Но у части участников осталась потребность в таких встречах, появился запрос на поддержку. Так из прежней группы выросла идея новой группы, которую я назвала «Побудь с этим». «Побудь с этим». Эту фразу можно частенько услышать в терапии. У некоторых она даже вызывает немало недоумения, а порой и раздражения. «Побудь с этим! Что это значит? Я и так постоянно с этим». Так-то оно так, но есть нюансы. В повседневной жизни с этим часто приходится ещё и работать, готовить ужин, отвечать на сообщения, что-то делать... И по сути времени на то, чтобы заметить своё переживание и побыть с ним, заметить, как тебе с ним, что хочется сказать или сделать из него, почти и не остаётся. А иногда очень нужно время, чтобы побыть с тем, что с тобой происходит. Прислушаться к себе. Найти слова. Заметить и рассказать, что чувствуешь, пока рассказываешь. Дать себе погрустить, порадоваться, почувствовать усталость, которую всю неделю приходилось откладывать на потом. И бывает важно, чтобы другие тоже тебя в этом увидели. Доброжелательным заинтересованным взглядом, с вниманием. Чтобы можно было разделить с кем-то своё состояние и получить поддержку. Для этого я и создаю группу «Побудь с этим». Это будет группа поддержки, куда можно прийти и рассказать о том, что с вами происходит, как вы устали, как вам страшно, как вы собой гордитесь, как одновременно радуетесь переменам и тревожитесь из-за них... Или о том, как пока совершенно непонятно, что с вами происходит, но хочется попробовать разобраться или не разбираться, а побыть в этом непонимании увиденным другими людьми. Здесь можно будет попросить эмоциональных откликов. Предложить другим порадоваться, позлиться, погрустить, что-то почувствовать вместе с вами. При желании услышать, как ваш рассказ отзывается у других, чем резонируют с вами другие, что кому-то знакомо в вашей истории. Можно будет попросить просто выслушать, ничего не говоря в ответ. Здесь можно будет слушать других, узнавать в их историях что-то своё, откликаться, поддерживать. Постепенно знакомиться и помнить друг о друге. Иногда это очень ценно — знать, что есть люди, которые о тебе помнят, что есть место, где тебя каждую неделю ждут, что есть полтора часа в неделю, в которые можно заметить себя и побыть собой и с собой в присутствии других. Я буду вести встречи, помогая замечать происходящее, находить слова и подходящие способы, чтобы поддержать друг друга. Эта группа не про развитие. Она в первую очередь про поддержку. Это будет место не для того, чтобы стать лучше, а для того, чтобы просто быть. Потому что любое «лучше» становится возможным только из точки покоя и расслабления. Потому что чтобы двигаться в сторону, где «лучше», важно сначала заметить, где ты сейчас и как ты сейчас. Участие в терапевтической группе — это отличная практика. Практика того, чтобы каждую неделю раз за разом находить время для себя, чтобы каждую неделю вкладываться в себя. А ещё в группе вы получите ценный опыт. Опыт о том, как вне зависимости от того, как вы проявляетесь и что делаете, каждую неделю вас будут ждать. Возможно, нам по пути? Приходите. Просто быть собой рядом с другими бывает очень важно. Проверено. Группа вечерняя, в формате online, будет проходить по понедельникам с 23.00 до 00.30 по московскому времени. Стоимость встречи: 1000 рублей, пропуски оплачиваются, бесплатно можно пропустить две встречи. Задать вопросы и записаться можно через МАХ: +79527963828, Telegram: +7921710285, написав на почту: mar4iks@yandex.ru