ЗЦ

Зарубинская центральная районная больница

Здоровье · 6 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

📆6 апреля ежегодно по всему миру отмечается Всемирный день физической активности.

📆6 апреля ежегодно по всему миру отмечается Всемирный день физической активности. Этот день был учреждён с целью напомнить людям о важности движения и активного образа жизни для сохранения здоровья и профилактики различных заболеваний. 📌Некоторые рекомендации, которые можно дать в этот день: ✅совершить прогулку — даже 30 минут ходьбы в день могут значительно улучшить самочувствие; ✅попробовать новый вид спорта — будь то йога, плавание, велоспорт или танцы; ✅собрать друзей для активного отдыха — сыграть в футбол, волейбол или просто устроить весёлую эстафету; ✅записаться в спортзал — если человек давно откладывал этот шаг, 6 апреля — идеальный день для начала; ✅рассказать о важности физической активности — поделиться своими знаниями с друзьями и близкими. Всемирная организация здравоохранения рекомендует: взрослым людям уделять умеренной физической активности не менее 150 минут в неделю, а детям и подросткам — не менее 60 минут в день.