📌Так что же такое, анаэробная нагрузка как вид физической активности — 10 июня 2026 г. в 08:20:01.919
📌Так что же такое, анаэробная нагрузка как вид физической активности 🏋️♀️Анаэробные нагрузки — это мощные короткие тренировки, в которых мышцы максимально напряжены. В отличие от аэробных, организм получает мало кислорода и расход энергии увеличивается. Подходы короткие и интенсивные. Провоцируется усиление обмена веществ, в результате организм будет расходовать энергию даже после занятий, в состоянии покоя.
96 просмотров