📌НОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 6 ДО 9 ЛЕТ
📌НОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 6 ДО 9 ЛЕТ 🏸Для детей от 6 до 9 лет рекомендуется ежедневно минимум 60 минут физической активности от умеренной до высокой, включая 3 раза в неделю интенсивные физические нагрузки и не менее 3-х раз в неделю выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц и костей (бег, прыжки со скакалкой, теннис). ☝️В этом возрасте необходимо выбирать вид спорта, где правила несложные, занятия проходят весело, ребенок получает удовольствие. Желательно почаще ходить пешком, играть в футбол, кататься на лыжах и коньках.
51 просмотров