📌Что же сопутствует повышению артериального давления? — 14 августа 2026 г. в 08:30:03.395
📌Что же сопутствует повышению артериального давления? ✅несоответствие веса возрастной норме: каждый лишний килограмм повышает АД на 1 мм.рт.ст. ✅чрезмерное потребление соли (больше 5–6 грамм или 1 чайной ложки в сутки) и копченостей ✅недостаточное потребление богатых калием продуктов, круп: гречневой, пшенной, овсяной, бобовых (гороха, фасоли. Фруктов, ягод, овощей и зелени) ✅курение и употребление алкоголя (одна выкуренная сигарета повышает АД на 50/30 мм.рт.ст.; однократный прием алкоголя приводит к стойкому повышению АД на несколько дней) ✅низкая физическая активность ✅неумение управлять своими чувствами и эмоциями, хронический стресс
81 просмотров