КАК УКРЕПИТЬ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ❓
КАК УКРЕПИТЬ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ❓ Психическое здоровье – это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек реализует свои возможности, эффективно противостоит жизненным трудностям и стрессу, осуществляет продуктивную осознанную деятельность и вносит свой вклад в развитие социума. На состоянии психики могут сказываться факторы, казалось бы, не имеющие к ней особого отношения: •Питание •Внутренние болезни •Физическая активность •Наследственность •Стремление к пониманию себя •Преодоление зависимостей •Стрессоустойчивость, эмоциональная устойчивость •Изменение образа мышления •Смех и чувство юмора •Общение с природой •Созерцание, медитация, дыхание Берегите свое психическое здоровье❗️Доказано, что у людей, легко переносящих различные проблемы и не подверженных расстройствам по пустякам, крепче иммунитет и лучше функционируют все системы организма.