Полезный салат с креветками и киноа 🥗 — 3 июля 2026 г. в 19:00:09.254
Полезный салат с креветками и киноа 🥗 🍽️ Ингредиенты Для креветок: • креветки тигровые 500 г • соль ⅓ ч. л. • чеснок сушёный ½ ч. л. • травы средиземноморские ½ ч. л. • перец чёрный по вкусу • масло оливковое 2 ст. л. Основа салата: • киноа 70 г • руккола 70 г • помидоры черри 250 g • авокадо 1 шт. • лимонный сок 2 ст. л. Заправка: • масло оливковое 30 g • сок апельсиновый 2-3 ст. л. 🥣 Приготовление: 1️⃣ Киноа отварите согласно инструкции 2️⃣ Креветки смешайте со специями и маслом 3️⃣ Обжарьте креветки на сковороде 2-3 минуты 4️⃣ Авокадо нарежьте кубиками, сбрызните лимонным соком 5️⃣ Черри разрежьте пополам 6️⃣ В салатнике смешайте рукколу, киноа, черри и авокадо 7️⃣ Для заправки смешайте масло и апельсиновый сок 8️⃣ Выложите креветки на салат 9️⃣ Полейте заправкой 🔟 Подавайте Здоровая Кухня ПП 🥑