9 021 подписчиков1634 публикаций
Описание ресурса
🍏 Вкусно. Быстро. Полезно. 🥗 Здесь нет диет, есть осознанное питание. 💚 Легкие рецепты на каждый день, которые полюбит вся семья. 🏃🏻♀️➡️ Тренировки для более быстрого достижения результата По всем вопросам - https://clck.ru/3QahGz
Последние посты
Лента канала- 🍅 Рубленные котлеты 🍽️ Ингредиенты: •куриное филе •помидоры •мука рисовая •петрушка •сыр •сметана 🥣 Приготовление: 1️⃣ Измельчаем все ингредиенты. 2️⃣ Смешиваем продукты. 3️⃣ Придаем котлетам форму. 4️⃣ Обжариваем с двух сторон на кокосовом масле. Здоровая кухня ПП 🥑21 авг. 2026 г., 17:00227
- Наконец-то появился канал с рецептами для аэрогриля и электрогриля 🥩 • 🥪 Простые рецепты: от сочных овощей и хрустящих сэндвичей до изысканных десертов! • 🥗 Полезно и вкусно: минимум масла, максимум пользы и невероятного аромата круглый год, не выходя из дома. Подписывайся на "Грильницу" и с…+321 авг. 2026 г., 16:01232
- Омлет ПП со шпинатом и помидорами 🍽️ Ингредиенты: • яйца — 2 шт. • яичные белки — 2 шт. • шпинат свежий — 50–70 г • помидоры черри — 3–4 шт. • лук репчатый — 1 маленькая луковица (по желанию) • оливковое масло — 1 ч. л. • соль по вкусу • перец чёрный молотый по вкусу • зелень укропа или петрушки …21 авг. 2026 г., 14:35340
- Натуральный чай для сжигания жира 🍵 🍽️ Ингредиенты • кипяток 1,5 л • имбирь свежий крупно нарезанный 2 ст. л. • зелёный чай листовой 1 ч. л. • лимонный сок 2 ст. л. • мёд свежий 1 ч. л. • мята по желанию 🥣 Приготовление: 1️⃣ Имбирь крупно нарежьте 2️⃣ В термос поместите имбирь, зелёный чай, лим…21 авг. 2026 г., 09:01465
- Шоколадные трюфели 🍫 🍽️ Ингредиенты • 1 спелый авокадо (мякоть около 150 г) • 60 г какао-порошка без сахара • 60 г мягкого финика (без косточек) • 2 ст.л. порошка эритритола или другого подсластителя по вкусу • 1 ч.л. экстракта ванили • щепотка морской соли • для обсыпки: какао-порошок, кокосовая…21 авг. 2026 г., 04:00502
- Киш с лососем на тортилье 🥧 🍽️ Ингредиенты • 2 цельнозерновые тортильи (без масла в составе) • 200 г филе лосося (на пару или запеченного) • 4 куриных яйца или 2 яйца + 4 белка • 100 мл обезжиренного молока или миндального молока • 80 г легкого сыра (до 30% жирности) • 1 небольшая красная луковиц…20 авг. 2026 г., 19:00499
Подписчики
9 021
Публикации
1 634
Обновление
21 августа 2026 г.
Первая публикация
1 марта 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
60
публикаций
Ср. лайков
1 335
Всего лайков
259 074
Просмотров за 90 дней
119 858
Ср. просмотров на пост
666
Пик активности: 2 марта 2026 г.Текст: 6Фото: 80Видео: 294