«Привычка дня» одно небольшое действие для здоровья мозга ⬇️
«Привычка дня» одно небольшое действие для здоровья мозга ⬇️ Одно из лучших небольших действий для здоровья мозга — провести первые 10–15 минут после пробуждения без телефона и просмотра новостей. Почему это работает? 1️⃣Снижение стресса: отказ от утреннего скроллинга защищает нервную систему от резкого скачка кортизола — гормона стресса. 2️⃣Плавное включение: мозг просыпается постепенно, без информационного шока и перегрузки. 3️⃣Концентрация: улучшается способность удерживать внимание в течение дня. Как день начнешь- так и проведёшь 💯 Просыпайтесь постепенно и с комфортом❤️ #полезнаяпривычка #советыневролога
131 просмотров