Каждый сталкивался с ситуациями, когда нервы не выдерживают: голос дрожит, мысли путают...
Каждый сталкивался с ситуациями, когда нервы не выдерживают: голос дрожит, мысли путаются... 😵💫 Будь то звонок важному клиенту, презентация на работе или выступление на сцене - дыхательная гимнастика станет вашим спасательным кругом! 💡Почему важно дышать правильно? Правильное дыхание снижает стрессовые реакции организма. Оно нормализует сердечный ритм, стабилизирует артериальное давление и позволяет сконцентрироваться на задаче, игнорируя отвлекающие факторы. Попробуйте эту практику заранее, и скоро вы забудете, что такое страх выступлений и тревожность! Также вы всегда можете присоединиться к моему экспресс - курсу по дыхательным практикам , 5 уроков по дыханию с эффектом расслабления ⬇️ http://spinakislova.tilda.ws/
14 просмотров