С 5 по 11 октября 2026 года — Неделя сохранения психического здоровья!
С 5 по 11 октября 2026 года — Неделя сохранения психического здоровья! В честь Всемирного дня психического здоровья (10 октября) напоминаем: заботиться о себе — это важно. Вот несколько простых шагов, которые помогут сохранить баланс: ✅ Спите 7–8 часов — сон восстанавливает нервную систему. ✅Питайтесь сбалансированно — добавьте жирную рыбу, авокадо и воду. ✅Двигайтесь — спорт укрепляет иммунитет и снижает стресс. ✅ Найдите хобби — оно подарит вам «гормон радости». ✅ Учитесь позитивному мышлению — ищите хорошее даже в трудностях. ✅ Откажитесь от алкоголя — он не снимает стресс, а разрушает психику. Если чувствуете, что не справляетесь, — не бойтесь обратиться к специалисту. Берегите себя и своих близких! #НеделяПсихическогоЗдоровья #Здоровье #Профилактика #ЗОЖ #Здоровоебудущее #РЦОЗМП17