Профилактика табакокурения — важный шаг к сохранению здоровья лёгких
Профилактика табакокурения — важный шаг к сохранению здоровья лёгких ➡️В рамках Недели сохранения здоровья лёгких, которая проходит с 21 по 27 сентября, Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает якутянам о важности профилактики табакокурения. Курение остаётся одним из главных факторов риска развития хронических заболеваний органов дыхания, включая хроническую обструктивную болезнь лёгких (ХОБЛ) и рак лёгких. ➡️Для сохранения здоровья лёгких специалисты рекомендуют обратить внимание на несколько ключевых аспектов. ➡️Отказ от курения — самый значимый шаг. Именно с него начинается реальная забота о дыхательной системе. Организм начинает восстанавливаться практически сразу: уже через несколько дней улучшается работа сердца и лёгких, а со временем риск развития серьёзных заболеваний значительно снижается. Отказ от курения полезен в любом возрасте и при любом стаже — никогда не поздно сделать этот шаг. ➡️Избегайте пассивного курения. Вдыхание табачного дыма, даже если вы сами не курите, наносит вред лёгким и повышает риск респираторных заболеваний. Защитите себя и своих близких: не допускайте курения в доме и в автомобиле, выбирайте места, свободные от табачного дыма. ➡️Не заменяйте сигареты на альтернативы. Электронные сигареты, системы нагревания табака и кальяны не являются безопасной альтернативой. Они также содержат никотин и вредные вещества, которые негативно влияют на дыхательную систему. ➡️Поддерживайте тех, кто решил бросить. Если ваш близкий человек принял решение отказаться от курения, поддержите его. Это непростой путь, и помощь окружающих имеет большое значение. ➡️Обратитесь за профессиональной помощью. Если самостоятельно бросить не получается, не стесняйтесь обратиться к специалистам. В центрах здоровья и поликлиниках республики можно получить консультацию по отказу от курения. Клинический психолог Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мария Леонтьева: «Отказ от курения — это самый эффективный шаг, который может сделать человек для сохранения здоровья своих лёгких. Мы призываем всех, кто курит, задуматься об этом сегодня. Берегите себя и дышите легко!» ✅Позаботьтесь о здоровье своих лёгких — откажитесь от курения сегодня!