💪 Упражнение для долголетия: простота и эффективность!
💪 Упражнение для долголетия: простота и эффективность! Удели немного времени своему здоровью и позаботься о своей циркуляции! Выполни простую лимфодренажную гимнастику, которая поможет предотвратить тромбофлебит, инфаркт миокарда и инсульт: ☑ Встань прямо, соедини стопы. Приподними пятки на 3—5 см от пола и резко опусти их. ☑ Повтори это 30 раз 5 раз в день. Не спеши: старайся делать 1 сотрясение в секунду. ☑ Особенно полезно для тех, кто долго стоит или сидит на работе. ☑ Упражнение безопасно даже для тех, кому запрещены бег или быстрая ходьба. Действуй сейчас, чтобы заботиться о своем здоровье каждый день! 🩷 Здоровье 24
37 просмотров