З2

Здоровье 24

Здоровье · 15 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌙 Почему много спать вредно?

🌙 Почему много спать вредно? Сон — неотъемлемая часть нашей жизни, но оказывается, что слишком много сна тоже может быть вредным для здоровья. Давай разберемся в этом подробнее! ▫️ Люди, спящие ночью 9 и более часов, склонны к депрессии. При этом важно помнить, что расстройство сна — это симптом депрессии, а не её причина. ▫️ Любители поспать подольше чаще страдают от головных болей. ▫️ Если у вас болит спина, долгий сон может усугубить ситуацию. Лучше быть активным, насколько это возможно. Главное — найти золотую середину и высыпаться, не переходя грань разумного. Ваше здоровье и хорошее самочувствие стоят того, чтобы уделять этому вопросу должное внимание. 💪 🩷 Здоровье 24